颈椎病：

　　葛根粉粥

原料：葛根粉30g，粳米100g。

制法：把鲜葛根切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉。以葛根粉、粳米煮粥，每日早晚作点心服。

功用：发表解痉，滋润筋脉，增加脑血流量。适用颈椎病所致的颈项强痛，头晕头痛。

来源：验方

　　母鸡桑枝煲

原料：老母鸡一只(约500g)、老桑枝60g。

制法：把老母鸡去毛、去内脏，洗净切块，与老桑枝同入锅中，加水煲熟，调味分次吃肉喝汤。

功用：益气养血，祛风通络。适用颈椎病引起的颈、背、肩、臂麻痹痛。

来源：验方

腰腿痛：

　　牛尾当归煲

原料：牛尾巴1条，当归30g。

制法：牛尾巴去毛，洗净切段，与当归合煲、调味后食用，吃牛尾巴饮汤。

功用：活血止痛、益血养筋。适用于急性腰扭伤者。

来源：《家庭饮疗便方》

　　苹果菜汁

原料：马铃薯300g，胡萝卜300g，芹菜200g，苹果300g，蜂蜜适量。

制法：将上料切细、榨汁，加蜂蜜适量，立即饮用。

功用：通络止痛。用于腰痛伴有坐骨神经痛者。

来源：《百病中医药膳疗法》

　　痛灵酒

原料：生川乌50g，生草乌50g，田三七25g，马钱子25g。

制法：将生川乌、生草乌洗净切片晒干，用蜂蜜250g煎煮。马钱子去毛，用植物油炸。田三七捣碎。四药混合，加水煎煮2 次。第一次加水1000ml，浓缩到300ml，第二次加水1000ml，浓缩到200ml。二次共取液500ml，加低度白酒调匀即成。每次服 10ml，每日3次，10天为1疗程。

功用：温经通络，活血止痛。适用于急、慢性腰腿痛。

来源：《中药制剂汇编》