我国面临沉重的慢性病负担

　　革新饮食习惯和天天运动可以有效预防慢性病

　　预防慢性病贵在坚持

　　中国慢性病负担沉重

研究发现,我国目前有80%的死亡与慢性病有关,心血管病和癌症是主要死因。同时,慢性病危险因素日益流行,1.6亿人患高血压,大城市7~17岁儿童和青少年中的20%超重或肥胖。慢性疾病除了带来沉重的疾病负担,还导致巨大的经济损失。心血管疾病造成我国35~64岁人群每年损失约300亿美元,其中只有1/4直接与医疗护理相关。

　　预防慢性病:饮食+运动

不健康的饮食和缺乏运动造成的慢性疾病已经影响了中国和世界上的大部分人口。因此,指导人们长期保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动,对于维持个人的健康和国民生产力乃至发展潜力,都有重要意义。这是干预慢性疾病最有效、最经济的方法。”

贵在持之以恒

饮食与运动对健康的作用,往往需要通过较长的时间来体现。并不是说一餐饭吃得健康,一天锻炼得充分,就能起多大效用。保持健康生活方式是一项长期任务,需要人们持之以恒。