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【望京科普】合理膳食 免疫基石

发布时间:2020-05-19 浏览次数:
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  2020年5月17日 —23日是我国“全民营养宣传周”。宣传主题是“合理膳食,免疫基石”。

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  免疫力就像一把双刃剑,过高或过低都不好!免疫平衡才是我们最健康的状态。2020年初起,新型冠状病毒感染的肺炎在全球流行,没有人能够独善其身,除隔离防控和医药治疗,我们机体的免疫力也是抵抗疾病的有力武器。营养是维持生命活动及健康的物质基础,也是影响免疫力的关键因素。其中与身体抵抗力最为密切的营养素是蛋白质,蛋白质是人体免疫系统构建的物质基础,也是人体免疫应答中的卫士。提高我们的免疫力方法很简单,那就是科学饮食、健康生活。首先,保证合理膳食,各营养素摄入满足机体健康需求。其次,保证心理健康,进行合理运动。最后,避开导致免疫力下降的因素,如:食品污染、环境污染等。

  提高免疫力,从平衡膳食开始。科学饮食、健康生活,让我们的免疫力时时处于健康状态!