Q1、什么是碘？

碘是一种人体必需的微量元素，对于宝宝的生长发育和代谢至关重要。

它主要存在于食物中，例如海产品、海藻、牛奶、鸡蛋等。

碘在宝宝内的功能十分广泛，主要包括促进生长发育、促进脑部发育、调节新陈代谢等。

当然，碘也有自己独特的称号——“智慧元素”

Q2、为什么碘对于宝宝十分重要？

胎儿期和婴幼儿期(0~3岁)是大脑发育的关键阶段，在此期间内充足的碘能够为宝宝加上“智慧加速器”，让宝宝在起跑线上就动力十足。

缺碘会影响宝宝大脑的正常发育，损害宝宝的大脑和神经系统,严重的会造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

真是十分可怕

同时，准妈妈们也要注意了，在妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量会明显多于普通人群。如果在孕期缺碘则可能会出现流产、早产、死产和先天畸形。

Q3、怎样才能做到科学补碘？

首先我们一定要明确一个观念，那就是碘多碘少都不好，科学补碘很重要。那我们如何判断宝宝是否需要补充碘呢？

当宝宝出现甲状腺肿大，发育迟缓，皮肤指甲干燥等情况时家长们就要注意了，及时去医院进行相关检查，听取医生的专业建议。

补碘秘籍第一招：食物来源很重要！

多食用富含碘的食物：海产品、海藻、牛奶、鸡蛋等食物都是良好的碘来源，可以适量地食用以满足幼儿的碘需求。

补碘秘籍第二招：加碘食盐来报到！

加碘食盐是最方便快捷，经济实惠的补碘来源。我们可以在挑选食盐时，认准“加碘”标识的进行购买。

碘和宝宝的健康息息相关，通过正确补碘，可以为宝宝的健康成长提供重要支持。如果宝宝出现以上症状或您对宝宝的健康问题有任何疑问，请及时与我们联系，让我们一起努力，为宝宝的茁壮成长保驾护航！

中国中医科学院望京医院儿科

编辑｜周程坤

审核｜郭凯

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