对于流感患者，除了及时到医院诊治，正确的家庭防护也很关键。望京医院感染疾病中心贴心整理了居家照护指南，无论是患者本人还是家属，掌握以下八个方面的知识，可以有效缓解症状、促进康复、保护家人健康。

家庭照护指南

休息是第一要务：

保存体力，隔离病毒

· 隔离休息：条件允许时，让患者单独居住一个房间，最大限度减少与家人的直接接触，尤其是家庭有老人、儿童、孕妇及慢性病患者。保持每天8-10小时充足睡眠，避免劳累、熬夜、过度体力活动，将能量留给免疫系统对抗病毒。

· 规范佩戴口罩：患者如需进入家庭公共区域或外出，应全程佩戴医用外科口罩，避免病毒通过飞沫传播。咳嗽或者打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，纸巾弃于有盖垃圾桶。家人接触患者后，需要用流动水和肥皂洗手至少20秒，或使用免洗洗手液。

严密监测体温：科学应对发烧

· 定时测温：每日早晚各1次定时测量体温（建议使用水银体温计更精准），记录体温变化曲线，利于观察病情趋势。有不适症状时随时复测体温。

· 38.5℃以下：优先采用物理降温，用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴，避免酒精擦浴。

· 38.5℃以上：物理降温无效时，可在医生指导下服用退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），避免重复使用复方感冒药物，且严禁过量。有高热惊厥史的儿童一旦发热应尽早就医。

· 足量补水：发烧容易导致脱水，建议少量多次喝温水、清淡汤粥或口服补液盐。需根据人群调整饮水量，避免一次大量饮水加重心脏负担。

清淡均衡饮食：给身体“减负”

· 饮食以清淡、易消化、富营养为主：可选用粥、面条、蒸蛋、蔬菜汤、新鲜果蔬等，注意适当补充蛋白质如鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等，富含维生素C食物如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力促进康复。

· 忌口：避免进食油腻（油炸食品）、高糖（甜点、含糖饮料）、辛辣（辣椒）、生冷（冰淇淋、生鱼片）等食物，以免加重胃肠道负担。

规范合理用药：切忌盲目服药

· 抗病毒药：正确使用抗病毒和缓解症状的药物，奥司他韦、玛巴洛沙韦、玛舒拉沙韦等抗病毒药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减剂量或停药。不要滥用抗生素。

· 密切观察：密切观察自己的身体状况，如有异常请及时就医，寻求专业人员的指导和治疗。

优化居家环境：创造康复好条件

· 勤通风：每日开窗2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新，有助于降低病毒浓度，减少传播风险。

· 温湿度适宜：室温在22-24℃适宜，湿度保持在40%-60%。空气干燥时可使用加湿器或放置水盆等措施，缓解咽干、鼻塞等呼吸道不适。

严格卫生消毒：阻断病毒传播

· 物品消毒：患者频繁接触的门把手、桌面、遥控器等物品，每日可以使用含氯消毒剂（按比例稀释）或75%酒精擦拭消毒。

· 餐具消毒：患者的餐具、水杯、毛巾应单独使用，并定期煮沸（15分钟以上）或蒸汽消毒。

识别危险信号：及时就医不延误

居家时需要多观察病情，一旦出现以下情况需立即就医，切勿延误治疗：

· 发热不退：高热持续不退，或经过对症处理后效果不佳、短期内体温反复升高。

· 呼吸异常：呼吸急促，或出现呼吸困难、胸闷喘息、剧烈咳嗽等症状。

· 基础病加重：患有心脏病、糖尿病、高血压、慢性呼吸道疾病、肿瘤等基础疾病人群，原发病症状加重。

· 特殊人群：老人、儿童、孕妇、免疫力低下人群，出现精神萎靡、嗜睡、拒食、持续呕吐腹泻、尿量减少等症状。

预防流感：疫苗是有效屏障

· 预防措施：接种流感疫苗是预防流感最有效、经济的手段，能显著降低感染和重症风险。重点人群包括6月龄至5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者、孕妇、医务人员、免疫力低下人群。

望京医院·感染疾病中心

望京医院感染疾病中心占地面积2300m2，由二层发热门诊，一层肠道门诊、感染专病门诊（感染后咳嗽、感染后心悸乏力）、三层病房以及肝病门诊（5号楼1层）、脂肪肝专病门诊组成。

设有常规诊室、输液室、抢救室、负压病房、CT室、化验室、PCR实验室、药房等多个功能区。

具备完善的实验室检查条件，对发热原因待查和各类细菌、真菌、病毒、支原体、结核等感染性疾病的诊断，处于领先水平。感染科充分发挥中医在感染性疾病救治中的特色和优势，尤其对疾病早期的治疗效果显著，减轻症状、减少并发症。

我科现有解表祛湿退热方、抗毒退热方、感冒退热饮、胃肠感冒退热方、化扁方、温肺祛瘀颗粒等效验方广泛应用于临床；已开展个体化的中医适宜技术（如皮内针治疗、穴位放血、耳穴压丸、膏摩治疗、基本手法推拿等）20000余人次，临床疗效显著。

发热门诊

24小时无休

望京医院感染疾病中心全体工作人员，愿竭诚为周边患者服务，为朋友们的身体健康保驾护航！