五一假期人员流动与聚集增多，气温回升、蚊虫活跃，为守护出行健康，降低春夏季常见传染病感染风险，北京疾控温馨提示：

北京疾控专家说

特别提醒：

对于选择宅家放松的人群，规律作息尤为重要，建议做好以下几点：

1.每天开窗通风，保持室内空气清新。

2.做好居家清洁消毒，保持居住环境干净整洁。

3.及时翻盆倒罐不留积水，安装纱窗，做好居家防灭蚊。

4.避免昼夜颠倒、久坐久卧，长时间使用手机等电子产品。

5.进食要规律，一日三餐时间相对固定，不暴饮暴食。

6.居家可进行拉伸、瑜伽、居家健身等简易锻炼，每天保持30分钟左右活动量。

假期生活丰富多彩，无论是奔赴山海、快乐出游，还是宅家静养、陪伴家人，都要牢记健康准则：

做好防护、饮食有度、作息规律、多动少躺、科学控重。

愿大家度过一个健康、舒适、充实的五一假期，不负春光，平安喜乐！